“Aparezca lo que aparezca (en la mente) simplemente obsérvalo.” Achan Chah Hoy quiero traerles un tema muy interesante: el Mindfulness. Palabra mencionada en los últimos tiempos hasta el cansancio, muchas veces generando cierta confusión respecto a lo que es y a lo que no es esta disciplina. Parece que es algo nuevo, pero déjenme contarles que en realidad el Mindfulness tuvo su origen en Kapilavastu , lugar que hoy día es la frontera entre la India y Nepal. En este lugar un hombre, descendiente de Suddhodana, rey de los Sakya, llamado Siddharta Gautama (Buda), constituye la primera referencia histórica con la que hoy contamos. El pensamiento y la filosofía de Buda se transmitió de boca en boca, llegando hasta nuestros tiempos. Él hallo una serie de fundamentos que son la base del Mindfulness: Durante cada momento de nuestra vida hemos de ser plenamente conscientes y vivir en el presente. Acoger cuanto surja de la experiencia propia, ya sea negativo o positiv
¡Bienvenidos al blog! Mi intención es transmitirles un poco de mis conocimientos desde el área de la Psicología y llegar a ustedes a través de relatos, teoría y ejercicios prácticos. Y ¿para qué? Al final les cuento el objetivo ☺ Pero primero lo primero.... ¿Por qué elegí el nombre Rumbos? Hay situaciones o momentos particulares de la vida que nos exigen reinventarnos, adaptarnos, "volantear", girar un poco, o quizás mucho, y así salir de los lugares cómodos que frecuentamos. Y esto efectivamente es una de las tareas más arduas para los seres humanos, que amamos las certezas, las seguridades, la tibieza de lo conocido. Pensemos en un barco que en ocasiones tiene viento en proa, otras en popa, otras a babor o estribor. Y es así como en cierta forma su rumbo se verá afectado, para bien o para mal, por este factor, como por tantos otros. Para conseguir éxito en su travesía, el capitán tendrá que conocer su posición relativa respecto al viento y con este